¡Feliz día de las MADRES!: Guerreras y Poderosas

Hoy Lapharcon celebra contigo un día super especial, EL DÍA DE LA MADRE, y es que no es un día cualquiera, es una festividad donde se conmemora a esa mujer ejemplar, miembro fundamental del núcleo familiar, guerrera incansable, ejemplo de fortaleza y amor incondicional.

Celebración del día de la madre a nivel mundial 

La celebración de este dia, va a depender de cada país y según sea su costumbre, la mayoría de los países a nivel mundial, coincide en que la celebración se realice el segundo domingo de mayo, ejemplo de estos países son: Colombia, Chile, Brasil, Canadá, Alemania, China, Ecuador, Estados Unidos, Italia, Perú, Turquía, Venezuela, entre otros más.

Otros países tienen su celebración el primero de mayo de cada año como por ejemplo, España y Portugal; el 8 de marzo dia de la mujer en otros países como Albania y Serbia celebran también el día de la madre, en general su celebración abarca desde febrero hasta diciembre como por ejemplo, Indonesia cuya celebración la realiza el 22 de diciembre. 

Historia de esta celebración

Tiene sus inicios en la antigua Grecia donde adoraban a la diosa Rea, madre de Zeus, Poseidon y Hades. Con la llegada del Cristianismo, la celebración se transformó en una fiesta en honor a la Madre de Dios, esto es, a la Virgen María, la madre de Jesús. (1)

En 1870, en Boston (EE.UU), Julia Ward Howe una activista organizó una gran manifestación pacífica y una celebración religiosa en la que invitó a todas las madres de familia que resultaron víctimas de la guerra de Secesión americana. El éxito de esta manifestación motivó a Anna Reeves Jarvis, ama de casa, a intentar dotar de oficialidad a esta fecha a partir del año 1908 a través de una campaña a nivel nacional. La fecha elegida (el segundo domingo de mayo) respondió a la conmemoración de la muerte de su madre, hecho que marcó su vida. Su lucha fue el inicio que marcó la celebración de este día y, en 1914 el presidente Wilson de Estados Unidos convirtió el Día de la Madre en una celebración oficial. (1)

¡Madres saludables!

La especialidad de las mamás es cuidar de sus hijos, pero ¿Quién cuida de ellas? La respuesta es, ellas mismas, las madres deben mantenerse sanas y en forma. Muchas veces la atención se centra solo en los hijos y ellas pasan a ser un descuido, pero esto no debe ser así, ya que al ser base fundamental del hogar y de la vida, es cuando más deben estar sanas, fuertes y poderosas para enfrentar el dia a dia con la valentía que siempre las caracteriza.  

Una mamá saludable es aquella que cuida su régimen alimenticio, se mantiene ejercitada y sabe gestionar tanto sus emociones y pensamientos como el estrés. (2)

Lapharcon te da 5 recomendaciones para ser una mamá saludable:

1. ¡Ejercítate!, las mamás deben buscar el espacio oportuno para realizar actividad física, esta puede hacerse en un gym o en casa, lo importante es realizar ejercicio para lograr un equilibrio físico y mental. 
2. Come rico y sano, mamá siempre se preocupa por todos, pero ella también debe ser una prioridad, y una buena alimentación es la base fundamental para una vida saludable, incrementar el consumo de frutas y verduras, mucha fibra y evitar el uso de aceites y grasas trans, además de mantenerse siempre hidratado y esto se logrará con el consumo adecuado de agua. 
3. Duerme, aunque para una mamá a veces resulta difícil lograr dormir 8 horas, sobre todo en los primeros días de vida de sus bebés, es importante buscar los espacios para dormir lo más que se pueda, ya que el sueño es un acto de reparación tanto física como mental, y esto evitará el cansancio en exceso. 
4. Busca alguna actividad o hobbie que te haga feliz, el dia a dia en casa a veces resulta agotador y no permite que las mamás desarrollen actividades que las hagan salir de la rutina, es por ello que buscar algún hobbie o actividad que puedan disfrutar es fundamental para lograr liberar el estrés y aumentar la relajación, bailar, pintar, nadar, leer, ir a cine son algunas de las actividades que como mama pueden hacer. 
5. Consumir vitaminas y minerales, ser mamá en ocasiones puede resultar muy agotador, es por ello que como mamás superpoderosas deben estar fuertes y sanas, las vitaminas y minerales son fuente de  grandes beneficios como la protección del sistema inmunológico, fortalecimiento de cabello y uñas, oxigenantes, entre otras múltiples propiedades. El médico será el encargado de recomendar las mejores fuentes de obtención de estas vitaminas y minerales ya sean en suplementos o en las comidas. 

Gracias Mamà por ser fuente de amor, compasión, fuerza, poder, comprensión, paciencia, fortaleza y fe, Lapharcon te desea lo mejor en tù dia. 

Bibliografía

1. ABC. El origen histórico del Día de la Madre, cuya impulsora terminó siendo su mayor opositora. 2018. Link: https://www.abc.es/historia/abci-origen-historico-madre-cuya-impulsora-termino-siendo-mayor-opositora-201805040201_noticia.html?ref=https%3A%2F%2Fes.wikipedia.org%2F
2. Eres mamá. Mamá saludable, bebé saludable. 2022. Link: https://eresmama.com/mama-saludable-bebe-saludable/

 

Hablemos de Enfermedades oftalmológicas

El sentido de la visión es uno de los más imprescindibles para el ser humano, ya que con ello puede observar todo lo que está a su alrededor, la pérdida de la visión o la afectación de la misma ocasiona problemas personales y sociales para el individuo

Las enfermedades oculares incapacitantes están aumentando, constituyen un problema de salud en la actualidad ya que limitan la calidad de vida de los pacientes y aumentan el coste de los cuidados sanitarios. (1)

Las enfermedades oftalmológicas u oculares son aquellas que afectan el sistema visual y una o más de sus funciones, y tiene graves consecuencias para el individuo a lo largo de su vida. Sin embargo, muchas de estas consecuencias pueden mitigarse mediante el acceso oportuno a una atención y rehabilitación oftalmológica de calidad. (2)

Factores de riesgo

• La edad: actualmente a cualquier edad se puede sufrir de alguna afección ocular, sin embargo tener más de 60 años es una de los factores predisponentes. 
• Tener antecedentes familiares: las enfermedades oculares con origen genético son enfermedades causadas por alteraciones en el código genético que aparecen a lo largo de la vida y provocan problemas de visión que afectan en mayor o menor grado la calidad de vida del paciente. (3)
• Diabetes: con el tiempo, la diabetes puede causar daños en los ojos que pueden ocasionar baja visión o, incluso, ceguera. Estas enfermedades incluyen la retinopatía diabética, el edema macular diabético, las cataratas y el glaucoma. (4)
• Fatiga ocular debido al uso de tecnologías digitales: computadores, celulares, y uso de tecnologías digitales que tengan fototoxicidad de la luz azul-violeta.
• Sobrepeso 
• Hipertensión 
• Tabaquismo

10 principales enfermedades que afectan el ojo

Esta información está basada en el Informe Mundial Sobre la Visión generado en 2020 por la Organización Mundial de la Salud en el cual expresa que algunas afecciones oculares causan deficiencia visual y otras no lo hacen, aunque sí pueden causar dificultades personales y financieras. Las condiciones oculares abarcan una amplia y diversa gama de afecciones que afectan a diferentes componentes del sistema visual y la función visual. 

Las enfermedades oculares son muchas y muy complejas pero una forma de clasificarlas es distinguir las que generalmente no causan deficiencia visual de las que sí la pueden causar. 

Afecciones oculares comunes que no suelen causar deficiencia visual

1. Conjuntivitis: es la inflamación de la conjuntiva causada más comúnmente por alergia o infección.
2. Blefaritis: inflamación de los párpados cerca de la base de las pestañas caracterizada por enrojecimiento e irritación del ojo y del párpado.
3. Ojo seco:  se debe a una producción insuficiente de lágrimas, que puede provocar irritación y visión borrosa.
4. Chalazión y orzuelo: trastornos comunes de los párpados debidos a una glándula obstruida o una infección localizada, que puede causar dolor.
5. Hemorragia subconjuntival: rotura de vasos sanguíneos debajo de la conjuntiva. (2)

Afecciones oculares comunes que pueden causar deficiencia visual, incluso ceguera

1. Glaucoma: es un daño progresivo del nervio óptico. Inicialmente, la pérdida de visión se produce en la periferia y puede avanzar hasta convertirse en una deficiencia visual grave.
2. Degeneración macular senil: se caracteriza por daños en la parte central de la retina, responsable de la visión detallada, que producen manchas oscuras, sombras o distorsión de la visión central. El riesgo de padecer degeneración macular aumenta con la edad. 
3. Retinopatía diabética: se produce daño a los vasos sanguíneos de la retina, que se vuelven permeables o se obstruyen. La pérdida de visión ocurre más comúnmente debido a una inflamación en la parte central de la retina que puede conducir a la deficiencia visual. 
4. Cataratas: se caracteriza por la nubosidad en el cristalino del ojo que ocasiona una visión cada vez más borrosa. 
5. Opacidad corneal: son afecciones que hacen que la córnea se vuelva cicatrizada o turbia. La opacidad es causada con mayor frecuencia por lesiones, infecciones o deficiencia de vitamina A en los niños.  (2)

5 tips para prevenir algunas de las enfermedades oculares

Lapharcon siempre contigo, quiere darte 5 tips para que pongas en práctica y cuides la salud de tus ojos, recuerda que los ojos son para toda la vida y son los únicos que vamos a tener, por ello es tan importante su cuidado y prevención de la enfermedad: 

1. Visite a su oftalmólogo al menos una vez al año para un examen oftalmológico completo
2. Llevar un estilo de vida saludable: comiendo alimentos que contengan vitaminas como la A, minerales y omega 3. 
3. Controlar el nivel de azúcar en la sangre y mantener niveles saludables de presión arterial y colesterol.
4. Uso de lentes oftalmológicos que eviten la fototoxicidad de la luz azul-violeta de los equipos digitales. 
5. Dejar el cigarrillo ya que está relacionado con pérdida de la visión o ceguera.

Bibliografía

1. Milanés Armengol et al. Factores de riesgo para enfermedades oculares. Importancia de la prevención. 2016. Link: http://scielo.sld.cu/scielo.php?script=sci_arttext&pid=S1727-897X2016000400010
2. Organización Mundial de la Salud. Informe mundial sobre la visión. 2020. Link: https://apps.who.int/iris/bitstream/handle/10665/331423/9789240000346-spa.pdf
3. Dr. Ignasi Jürgens. Centro Oftalmológico Barcelona. 2020. Link: https://icrcat.com/salud-ocular/riesgo-genetico/
4. National Institute of Diabetes and Digestive and Kidney Diseases. Las enfermedades diabéticas del ojo. 2017. Link: https://www.niddk.nih.gov/health-information/informacion-de-la-salud/diabetes/informacion-general/prevenir-problemas/ojos

11 de abril Dia Mundial del Parkinson

Según la Guía sobre la Enfermedad del Parkinson del Ministerio de Sanidad de España, la enfermedad de Parkinson es un trastorno producido por el deterioro y muerte de un tipo de células del cerebro. Estas células producen la molécula dopamina, que participa en la coordinación y generación de movimientos musculares. (1)

La OMS, mencionó que en el año 2016 la enfermedad de Parkinson afectaba a una persona por cada 100 personas mayores de 60 años, es decir, 6,3 millones de personas, y para el año 2030 serán aproximadamente 12 millones de personas en todo el mundo con dicha patología. (2)

A nivel mundial la EP es la segunda enfermedad neurodegenerativa más frecuente después de la enfermedad de Alzheimer. Un 10% de los casos de párkinson se explican por factores genéticos y en el 90% restante no se llega a conocer la causa. (1)

Síntomas característicos de la enfermedad

• Temblor en reposo 
• Lentitud en movimientos
• Rigidez 
• Transtornos musculares 

Diagnóstico 

Como es una enfermedad idiopática en un 90%, el diagnóstico se basa en la clínica, no se ha identificado ningún marcador biológico de esta enfermedad, sin embargo a nivel genético se han identificado los genes SPARK1, SPARK2 y SPARK4 altamente relacionados con la enfermedad.

Dia Mundial del Parkinson

La Organización Mundial de la Salud declaró en 1997 Día Mundial del Parkinson el 11 de abril, esto debido a que este día coincidía con el natalicio del doctor James Parkinson, neurólogo británico que en 1817 describió lo que en aquel tiempo llamó Parálisis Agitante. (3)

Lapharcon te recuerda que la finalidad de esta celebración es sensibilizar a la población sobre esta enfermedad y dar a conocer todo sobre ella, recordar que no están solos y que las investigaciones siguen. 

 

Bibliografía: 

1. Guía de Práctica Clínica para el Manejo de Pacientes con Enfermedad de Parkinson. Ministerio de Sanidad, Servicios Sociales e Igualdad. Instituto Aragonés de Ciencias de la Salud. 2014. Link: https://portal.guiasalud.es/wp-content/uploads/2019/01/gpc_546_parkinson_iacs_paciente.pdf
2. Condor et al. Características clínico epidemiológicas de la enfermedad de Parkinson en un hospital nacional de la sierra peruana. 2019. Link: http://www.scielo.org.pe/pdf/rfmh/v19n4/a04v19n4.pdf
3. Día Mundial del Parkinson. Gobierno de México. 2015. Link: https://www.gob.mx/impi/articulos/dia-mundial-del-parkinson-103214

 

18 de marzo Dia Mundial del Sueño

El sueño es un fenómeno rutinario y común en la vida de todos los seres vivos, sin embargo, la definición de sueño es profunda, y su importancia tiene tanto peso que el no dormir puede llegar a afectar gravemente la salud.

¿Qué es el sueño?

Según el NICHD, el sueño es un proceso biológico complejo que ayuda a las personas a procesar nueva información, a mantenerse saludables y a rejuvenecer. Se define como el estado de inconsciencia durante el cual el cerebro permanece activo. (1)

Características del sueño

 

• Se trata de una disminución de la conciencia y reactividad a los estímulos externos.
• Proceso fácilmente reversible.
• Se asocia a inmovilidad y relajación muscular.
• Periodicidad circadiana.
• Se caracteriza porque se adquiere una postura estereotipada durante el proceso del sueño. 
• La ausencia de sueño, induce distintas alteraciones conductuales y fisiológicas. (2)

Importancia del sueño

• Reparación celular.
• Depuración de sustancias del líquido cefalorraquídeo.
• Fijación de la memoria.
• Producción de sustancias. 
• Descanso total. (3)

Día Mundial del Sueño ¿Quién creó este día?

Es un evento de concientización, que inició por un grupo de proveedores de atención médica  y miembros de la comunidad médica que trabajan y estudian en el área de investigación y medicina del sueño. El objetivo del primer Día Mundial del Sueño fue reunir a proveedores de atención médica del sueño para discutir y distribuir información sobre el sueño en todo el mundo. (4)

¿Por qué se celebra?

Cuando inicio toda la investigación por la comisión de la Asociación Mundial de Medicina del Sueño en 2008, se dieron cuenta que al sueño o mejor dicho la falta o deficiencia de este se le debía dar la misma importancia que a las demás patologías, además de crear conciencia sobre los problemas del sueño, promoviendo una mejor comprensión y prevención. 

El World Sleep Day anunció que el tema para este 2022 en el Día Mundial del Sueño es: Sueño de calidad, mente sana, mundo feliz.  Para este año se plantean varias preguntas, ¿Cómo ayuda el sueño de calidad a mantener la salud mental? ¿Cómo podría dormir mejor? ¿Ayuda a las personas a concentrarse durante el día? ¿O cómo podría la fatiga agobiarnos física, mental y emocionalmente? (4)

Este 2022 se quiere destacar por darle importancia a la calidad del sueño, a los beneficios para mantener una salud mental óptima y mejorar la concentración así como resaltar como fatiga puede causar agotamiento físico, mental y emocional.

Lapharcon te recuerda que las consecuencias de una mala calidad del sueño van más allá de un simple malestar, somnolencia o bajo rendimiento escolar; la hipertensión, la obesidad, la diabetes, diversas enfermedades cardio y cerebrovasculares, depresión son sólo algunas de las patologías que a largo plazo se observan con mayor frecuencia en personas con trastornos del sueño, dale al sueño la importancia que merece. (2)

Bibliografía:

 

1. Eunice Kennedy Shriver National Institute of Child Health and Human Development (NICHD). 2018. Sueño: Información sobre el estado. Link: https://espanol.nichd.nih.gov/salud/temas/sleep/informacion
2. Paul Carrillo et al. 2013.  Neurobiología del sueño y su importancia: antología para el estudiante universitario. Link: https://www.medigraphic.com/pdfs/facmed/un-2013/un134b.pdf
3. María Florencia Angellotti. 2021. Neurología. 19 DE MARZO 2021: DÍA MUNDIAL DEL SUEÑO. Link: http://neurologia.hospitaldeclinicas.uba.ar/19-de-marzo-2021-dia-mundial-del-sueno/
4. World Sleep Day. 2022. Link: https://www.worldsleepday.org/

3/en-la-mira-dia-internacional-de-la-mujer-2022

8 de marzo Día Internacional de la Mujer

Cada 8 de marzo se conmemora el Día Internacional de la Mujer, con el objetivo de recordar la lucha por la igualdad, la participación y el empoderamiento de la mujer en todos los ámbitos de la sociedad.

¿Cómo nace esta fecha tan especial?

El 8 de marzo de 1908, ocurrió un suceso que marcó la historia del trabajo y la lucha sindical en el mundo entero: 129 mujeres murieron en un incendio en la fábrica Cotton, de Nueva York, Estados Unidos, luego de que se declararan en huelga en su lugar de trabajo. Dicha huelga incio porque ellas buscaban una reducción de su jornada laboral a 10 horas, un salario igual al que percibían los hombres que hacían las mismas actividades y las malas condiciones de trabajo que padecían. El dueño de la fábrica ordenó cerrar las puertas del edificio para que las mujeres desistieran y abandonaran el lugar. Sin embargo, el resultado fue la muerte de las obreras que se encontraban en el interior de la fábrica. Ese mismo año, el 3 de mayo, se realizó un acto por el día de la mujer en Chicago, preámbulo para que el 28 de febrero de 1909, en Nueva York, se conmemore por primera vez el “Día Nacional de la Mujer”.

Con este antecedente, un año después, en 1910, se desarrolló la segunda Conferencia Internacional de Mujeres Socialistas, en la capital danesa, Copenhague. El tema central fue el sufragio universal para todas las mujeres, y por moción Clara Zetkin, líder del “levantamiento de las 20.000”, se proclamó oficialmente el 8 de marzo como el Día Internacional de la Mujer Trabajadora, en homenaje a las mujeres caídas en la huelga de 1908. (1)

¿Por qué continuar la lucha?

Según la OMS aún no se ha logrado la igualdad plena de la mujer y lo afirma con las siguientes estadísticas: 

• 2.700 millones de mujeres no pueden acceder a las mismas opciones laborales que los hombres.
• En 2019, menos del 25% de los parlamentarios eran mujeres.
• Una de cada tres mujeres sigue sufriendo violencia de género.
• De las 500 personas en puestos de jefatura ejecutiva que lideran las empresas con mayores ingresos en el mundo, menos del 7% son mujeres.
• En los 92 años de historia que tienen los Premios Oscar, sólo cinco mujeres han sido nominadas en la categoría de Mejor Director; de las cinco, sólo una ganó el premio (Kathryn Bigelow).
• Y hasta 2086 no se cerrará la brecha salarial si no se contrarresta la tendencia actual. (2)

Lema 2022: Igualdad de género hoy para un mañana sostenible

ONU Mujeres dio a conocer que este año 2022, el tema será igualdad de género hoy para un mañana sostenible, ¿por qué este lema? La Organización de Naciones Unidas para las mujeres cito lo siguiente: las mujeres y las niñas sufren más el impacto de la crisis climática ya que aumenta la desigualdad de género y pone la vida de las mujeres en peligro. En todo el mundo, las mujeres dependen más de los recursos naturales, tienen menos acceso a ellos y, a menudo, asumen una responsabilidad desproporcionada como encargadas de asegurar el suministro de comida, agua y combustible.

Es esencial que las mujeres y niñas lideren y dirijan el cambio en pos de soluciones, de la mitigación y la adaptación climática. Sin la inclusión de la mitad de la población mundial, es poco probable que mañana se hagan realidad las soluciones que nos brinden un planeta sostenible y un mundo en el que haya igualdad de género. (3)

Lapharcon quiere celebrar este día en grande, gracias mujer por ser madre, hija, esposa, hermana, amiga, profesora, abogada, doctora, policía, agricultora, investigadora, cabeza de hogar. Eres grande mujer y la lucha sigue para lograr la igualdad que merecen. 

Feliz día mujer.

Bibliografía 

1. Por qué se conmemora el Día Internacional de la Mujer Trabajadora. Ministerio de Cultura de Argentina. https://www.cultura.gob.ar/por-que-se-celebra-el-dia-internacional-de-la-mujer_5494/
2. Cuál es el origen del Día de la Mujer (y por qué se conmemora el 8 de marzo). BBC News. 2019. https://www.bbc.com/mundo/noticias-47489747
3. En la mira: Día Internacional de la Mujer 2022. ONU mujeres. 2022. https://www.unwomen.org/es/noticias/en-la-mira/2022/03/en-la-mira-dia-internacional-de-la-mujer-2022

¿Que es una enfermedad rara o huérfana?

Es cualquier enfermedad que afecte a un pequeño porcentaje de la población, aquella que no cuente con tratamientos adecuados o cuando la severidad de la enfermedad sea extrema. Se les denomina así por la amplia diversidad de desórdenes y síntomas no sólo según la enfermedad sino también de pacientes que la padecen. Afecta a menos de cinco personas de cada 10.000 habitantes o a uno de cada 5.000 nacidos vivos. (1)

Algunas de las enfermedades mas raras

En una artículo realizado por el doctor Rodriguez y colaboradores en el acta pediátrica de México en 2015 mencionaron algunas de las enfermedades más “raras” y curiosas del mundo (1):

• Sinestesia: estimulación simultánea y múltiple de los sentidos.
• Síndrome de Capgras: la persona cree que sus familiares son impostores.
• Síndrome de Cotard: pacientes con delirio de negación (el paciente cree haber fallecido).
• Micropsia o macropsia: “Síndrome de Alicia en el país de las maravillas” (percepción de que las cosas son demasiado pequeñas o grandes).
• Síndrome Riley-Day: los pacientes no perciben el dolor.
• Síndrome de Proteus: crecimiento exagerado de la piel y huesos: “el hombre elefante”.
• Síndrome de Möbius: inexpresión facial y ocular por alteración del sexto y séptimo pares craneales.
• Progeria de Hutchinson-Gilfors: envejecimiento prematuro.
• Síndrome de apnea-hipopnea durante el sueño: no existen las señales nerviosas necesarias para que se dé la respiración en el sueño.

Dia Mundial de las Enfermedades Raras

Desde el año 2008, el 29 de febrero, un día “raro”, se conmemora en varios países del mundo el Día mundial de las enfermedades raras o poco frecuentes. Si el año no es bisiesto, las actividades y eventos se realizan el 28 de febrero.

Según la Organización Europea para las Enfermedades Raras este día se conmemora con la finalidad de generar conciencia sobre las enfermedades raras, a mejorar el acceso al tratamiento, así como de dar apoyo a las personas que la padecen y de sus familiares. (2)

El tema de la campaña del Día Mundial de las Enfermedades Raras para 2022 es: “Comparte tus colores” (3).

Lapharcon siempre a la vanguardia, quiere celebrar con toda nuestra comunidad este dia especial, apoyemos estas enfermedades raras investigando más sobre ellas y con apoyo emocional a las personas que las padecen y a sus familiares.

Fuentes: 

1. Rodriguez, Luis y colaboradores. 2015. Enfermedades raras. 
2. EURORDIS, Rare Diseases Europe. 2020. 
3. Día Mundial de las Enfermedades Raras. 2022.