Glaucoma: generalidades y lo debes conocer acerca de esta patología

Según la Guía Latinoamericana De Glaucoma Primario De Ángulo Abierto de 2019, el glaucoma es una forma de neuropatía óptica y es la segunda causa de ceguera en el mundo, responsable de entre 6.6% y 8% de la ceguera. Asia cuenta con la mayor población con glaucoma, pero en África y Latinoamérica la prevalencia es más alta. (2)

¿Qué es glaucoma?

El glaucoma es un conjunto de procesos que tiene en común una neuropatía óptica adquirida, caracterizada por una excavación de la papila óptica y un adelgazamiento del borde neurorretiniano. (1)

Principal causa del glaucoma 

American Academy of Ophthalmology describe en una forma práctica para que todos los usuarios pueden entender fácilmente cómo se desarrolla el glaucoma, el ojo produce humor acuoso constantemente. A medida que fluye nuevo humor acuoso en el ojo, debe drenarse la misma cantidad. El fluido se drena a través de un área llamada ángulo de drenaje. Este proceso mantiene la presión en el ojo, llamada presión intraocular, estable. Pero, si el ángulo de drenaje no está funcionando correctamente, el fluido se acumula. La presión interior del ojo aumenta y esto daña el nervio óptico. 

El nervio óptico está compuesto por más de un millón de fibras nerviosas pequeñas, cuando estas fibras nerviosas mueren, se desarrollan puntos ciegos en la visión. Puede que no note estos puntos ciegos hasta que hayan muerto la mayoría de las fibras del nervio óptico. Si todas las fibras mueren, el resultado será la ceguera. (3)

Clasificación de los glaucomas 

La Guía Latinoamericana De Glaucoma Primario De Ángulo Abierto, describe que los glaucomas pueden ser primarios o secundarios, y esto va a depender de la  gonioscopia que nos dirá si es de tipo abierto, cerrado, secundario o congénito, entre otros, y también por el estado evolutivo, el cual se determinará por el daño según el campo visual, ya sea, hipertensión ocular, daño temprano o incipiente, moderado, avanzado o terminal. (2)

Glaucoma primario o crónico de ángulo abierto

Se presenta cuando el glaucoma está asociado a un aumento de la presión intraocular sin una causa identificada.

Glaucoma secundario de ángulo abierto

Se presenta cuando el glaucoma de ángulo abierto se asocia a una causa identificable como el uso de corticoides.

Glaucoma de ángulo cerrado

Se presenta cuando hay una obstrucción de la salida del humor acuoso a través del retículo trabecular.

Factores de riesgo

• Edad: La prevalencia e incidencia del glaucoma se incrementa de 4 a 10 veces en personas mayores de 60 años.
• Raza negra: tiene una prevalencia 4 a 16 veces mayor para presentar glaucoma en relación con la raza blanca.
• Antecedentes familiares positivos de glaucoma.
• Presión intraocular elevada: Cuando la presión intraocular supera los 21 mmHg, el riesgo de glaucoma aumenta entre 6 a 10 veces en comparación con una presión inferior a 15 mmHg.

Síntomas

• Vista borrosa
• Aparición de círculos de colores
• Dolor de cabeza y en los ojos alrededor de las luces brillantes
• Náusea o vómitos
• Pérdida repentina de la vista

Diagnóstico 

• Exploración de la agudeza visual.
• Visualización de fondo de ojo mediante oftalmoscopio directo
• Tonometría

Lapharcon siempre contigo, te recuerda la importancia que tiene realizar un diagnóstico oportuno y eficaz del glaucoma, adherirse a los tratamientos y controlar la enfermedad con tu médico especialista.

Bibliografía 

1. Piñero y colaboradores. Glaucoma. 2005. Link: https://www.elsevier.es/es-revista-offarm-4-pdf-13071464
2. Guía Latinoamericana De Glaucoma Primario De Ángulo Abierto. 2019. Link: https://paao.org/wp-content/uploads/2016/05/Guia-Glaucoma-2019-final-para-www.pdf
3. Kierstan Boyd. American Academy of Ophthalmology. 2022. Link: https://www.aao.org/salud-ocular/enfermedades/que-es-la-glaucoma

5 Técnicas de estudio para mejorar tu aprendizaje

Las técnicas de estudio son métodos que se aplican al momento de estudiar, para facilitar la comprensión del tema. Las ventajas de las técnicas de estudio son: la retención de información de una manera más fácil, priorizar información importante, administrar el tiempo de una mejor manera.

Actualmente existen 3 formas de aprendizaje en general: la visual, auditiva y la kinestésica, la ideal será con la que mejor se adapte el estudiante y con la que comprenda con mayor facilidad. 

Organízate con una rutina de estudio:

Planea horarios, organiza las actividades a realizar y crea responsabilidades diarias a ese horario y actividades, tu mente se irá adaptando a la rutina. 

Subraya

Utiliza dos colores, uno para las ideas primarias y otro para las ideas secundarias. La técnica de subrayar es una de las más utilizadas, procura solo resaltar lo más importante para simplificar y dar importancia a las ideas. 

Crea notas resúmenes

Una de las mejores técnicas es leer y releer los textos o temas a estudiar, una vez comprendida la lectura o tema de estudio, vas a escribir el resumen de lo entendido en una hoja, esto ayudará a memorizar más rápido y comprender mejor el tema.  

Explica lo estudiado a alguien en voz alta

Explicar con tus propias palabras lo aprendido a otra persona hará que repases mentalmente lo que aprendiste, autoevaluarse y detectar errores en el tema.

Estudiar por tiempos cortos

Se ha demostrado que es mejor no sobresaturarse con los temas por tanto tiempo, lo mejor es dividir los temas en periodos no mayores a 30 minutos y realizar pausas de descanso.

Lapharcon siempre contigo, te recuerda que es muy importante que seas disciplinado con todas tus actividades y tiempos de descanso, no sobresaturarte, comprender los temas y no memorizar es la clave para aprender con mayor facilidad.

¿Qué es la Psoriasis?

La psoriasis es una enfermedad inflamatoria crónica multifactorial que afecta primordialmente la piel y las articulaciones, afecta aproximadamente al  2% de la población mundial. (1)

Según el  Consenso Nacional de Psoriasis(2018) de la Sociedad Argentina de Dermatología, manifiesta en piel con lesiones eritemato-escamosas producidas por la hiperproliferación de queratinocitos, siendo este proceso mediado por citoquinas proinflamatorias. Puede afectar mucosas, semimucosas, faneras y frecuentemente comprometer las articulaciones. (2)

Etiología 

La etiología de la psoriasis es compleja y multifactorial, ya que implica la interacción entre las células constitutivas de la piel y las respuestas innata y adaptativa del sistema inmunológico. Su etiología no es conocida plenamente pero se han identificado varios factores relacionados a su origen: 

• Predisposición genética:  según la OMS, el riesgo de que un niño padezca psoriasis es del 41% si ambos progenitores están afectados por la enfermedad, del 14% si sólo está afectado uno de ellos, y del 6% si está afectado un hermano, esto quiere decir que la predisposición genética está relacionado con la psoriasis en gran parte.
• Factores externos: la OMS también menciona que los traumatismos cutáneos, las quemaduras solares, las enfermedades cutáneas y el estrés psicógeno pueden provocar lesiones psoriásicas.
• Infecciones bacterianas: estas infecciones bacterianas pueden inducir o agravar la psoriasis hasta en un 45% de los casos. La faringitis es el factor desencadenante más frecuente, pero los abscesos dentarios y las infecciones cutáneas también pueden ser desencadenantes. La infección por el VIH puede agravar la psoriasis.
• Fármacos: existen medicamentos que pueden llegar a  inducir la psoriasis, como las sales de litio, el interferón, los β-bloqueantes o los antipalúdicos. (3)

Clínica de la enfermedad

La Sociedad Argentina de Dermatología definió la clínica de la psoriasis como “La psoriasis se caracteriza por la aparición de placas eritemato-escamosas, bien definidas y con una distribución habitualmente bilateral y simétrica, afectando la piel, semimucosas, cuero cabelludo y uñas. Puede generar síntomas subjetivos como prurito, ardor y dolor.” (2)

Presentación clínica de la Psoriasis 

Según la  Sociedad Argentina de Dermatología en 2018, mencionó que se podían presentar varias formas clínicas de la psoriasis, estas pueden ser: 

• Psoriasis en placas o vulgar: Se caracteriza por placas únicas o múltiples de diámetro variable, es la forma más frecuente y afecta al 80-90% de los pacientes. 
• Psoriasis en gotas: es más frecuente en niños y adolescentes. Se presenta como pequeñas pápulas eritemato-escamosas que predominan en tronco y extremidades.
• Psoriasis eritrodérmica: afecta al 1-2% de la población con psoriasis, caracterizada por eritema y descamación generalizada de la piel 
• Psoriasis pustulosa: forma poco común de psoriasis, caracterizada por la aparición de pústulas estériles no foliculares, de evolución aguda, subaguda o crónica. Con presentación generalizada, o localizada, preferentemente en palmas y plantas.
• Psoriasis palmo-plantar: forma clínica de compromiso único de palmas y/o plantas.
• Psoriasis invertida (flexural): predomina el eritema sobre la escama. Localizada en pliegues, preferentemente axilar y/o inguinal.
• Artropatía psoriásica: forma clínica que afecta las articulaciones, tanto periféricas como axiales. (2)

Diagnóstico de la Psoriasis

La OMS en 2013 mencionó que el diagnóstico de la psoriasis suele basarse en la presencia de las típicas lesiones cutáneas. No hay pruebas sanguíneas ni procedimientos diagnósticos especiales. En ocasiones raras puede ser necesaria una biopsia o raspado de la piel para excluir otros trastornos y confirmar el diagnóstico.

Tratamiento para la Psoriasis

No existe la cura que dé fin a la psoriasis, pero existen alternativas terapéuticas que pueden mejorar la condición del paciente:

• Terapia tópica:  está indicada en casos de psoriasis leve, y se indican, corticoesteroides, inmunomoduladores, alquitranes, antracenos, derivados de la vitamina D.
• Terapia radiante: son muy efectivas como tratamiento a la psoriasis y la fototerapia es la más común y ha demostrado ser muy eficaz. 
• Terapia sistémica: está indicada para casos moderados a graves, ejemplos de terapia sistémica que se puede usar es, metotrexato, ciclosporina, acitretina, apremilast, adalimumab entre otros. 

Lapharcon te recuerda que la psoriasis es una enfermedad inflamatoria crónica cuya incidencia en la población es alta, es importante que las personas conozcan las manifestaciones clínicas y las diferentes formas en que puede presentarse la enfermedad, para que así se alerten y puedan acudir al médico, una enfermedad diagnosticada a tiempo tiene mejor pronóstico y sera mucho mas rapido y facil su tratamiento.  

Bibliografía 

1. Arango et al. Revista Asociación Colombiana Dermatología. Psoriasis: conceptos actuales en el tratamiento sistémico. Parte 1: Agentes sistémicos tradicionales. 2020. Link: https://revistasocolderma.org/sites/default/files/psoriasis_conceptos_actuales_en_el_tratamiento_sistemico_parte_1.pdf
2. Sociedad Argentina de Dermatología. Consenso Nacional de Psoriasis. 2018. Link: https://sad.org.ar/wp-content/uploads/2019/09/Consenso-Psoriasis-2018-FINAL-14122018.pdf
3. Organización Mundial de la Salud. Psoriasis. 2013. Link: https://apps.who.int/gb/ebwha/pdf_files/EB133/B133_5-sp.pdf

 

Inteligencia artificial aplicada a la salud

La inteligencia artificial es un tema que ha venido revolucionando todos los procesos y que ha causado grandes cambios y avances positivos en todas las áreas y sobre todo en el área de la salud. La inteligencia artificial es una de las ramas del área de computación que comprende la simulación de procesos de inteligencia humana por parte de las máquinas mediante la interacción con sistemas informáticos. (1)

En un artículo científico realizado por Christina Silcox en 2020 sobre la inteligencia artificial, describió que la inteligencia artificial es una amplia categoría de software que realiza tareas que anteriormente eran realizadas por humanos. (2)

Describe que existen dos tipos principales de inteligencia artificial: 

Simbólica: utiliza software basado en el conocimiento que se apoya en reglas derivadas de expertos para producir resultados.

Subsimbólica: incluye software de aprendizaje automático ( machine learning ), se apoya en algoritmos para extraer patrones de datos. La gente a veces usa inteligencia artificial como sinónimo de aprendizaje automático. (2)

Según la empresa de tecnología e innovaciones IBM, la inteligencia artificial tiene soluciones que están transformando la forma en que se brinda cuidado de la salud. Las organizaciones de salud han acumulado vastos conjuntos de datos en forma de registros e imágenes de salud, datos de población, datos de reclamos y datos de ensayos clínicos. Las tecnologías de inteligencia artificial son adecuadas para analizar estos datos y descubrir patrones e insights que los humanos no podrían encontrar por sí mismos. (3)

Usos de la inteligencia artificial en el sector salud

• En salud ocupacional: monitoreo, predicción, gestión de riesgo poblacional, fijación de objetivos de intervención
• Salud individual:  triage / ruta de atención, apoyo diagnóstico, apoyo a la decisión clínica, gestión de cuidados crónicos.
• Sistemas de salud: detección de fraude, gestión de instalaciones / personal, control de calidad, codificación y facturación.
• Farmacéuticas y tecnología médica: descubrimiento de medicamentos, apoyo en ensayos clínicos, farmacovigilancia, evidencia del mundo real. (2)

Ventajas de la inteligencia artificial

• Agiliza y optimiza tiempos de investigación y resultados. 
• Diagnósticos mucho más precisos y específicos. 
• Mejora la calidad de vida y salud de la población. 
• La carga de trabajo a profesionales médicos se hace más liviana y fácil de llevar. 

Robótica quirúrgica 

En la revisión de un artículo científico de la revista Elsevier realizado por el doctor Ávila y colaboradores en 2020, describieron como la inteligencia artificial ha revolucionado el mundo en todas las áreas, la robótica quirúrgica ha sido una de ellas, y ha venido evolucionando progresivamente desde el primer procedimiento neuroquirúrgico asistido por un robot en 1985, donde se utilizó el robot industrial PUMA 560 para introducir una guía para una biopsia cerebral. El principal problema para su expansión es el alto costo de instalación y mantenimiento de los mismos, sin embargo actualmente se cuenta con varios sistemas robóticos quirúrgicos que son asequibles y de uso cotidiano: (4) 

• Sistema quirúrgico Senhance®40: Es una plataforma laparoscópica digital que elimina las limitaciones económicas de los sistemas robóticos actuales con instrumentos reutilizables estándar y una estrategia de arquitectura de plataforma abierta que permite a los hospitales aprovechar las inversiones en tecnología existentes.
• Sistema robótico Flex®41: permite acceder a ubicaciones anatómicas antes difíciles o imposibles de alcanzar de forma mínimamente invasiva.
• El proyecto español BROCA o «el pequeño de Da Vinci®»42: diseñado para cirugías mínimamente invasivas centradas en cirugía pélvica y bariátrica, con sensores y efectores finales altamente maniobrables para obtener información relevante de la herramienta y su entorno, además de incorporar la sensación de tacto. (4)

La Organización Mundial de la Salud mencionó, que la inteligencia artificial se utiliza con el fin de mejorar la velocidad y la precisión del diagnóstico y la detección de enfermedades; facilitar la atención clínica; reforzar la investigación en el ámbito de la salud y el desarrollo de medicamentos, y apoyar diversas intervenciones de salud pública, como la vigilancia de la morbilidad, la respuesta a los brotes y la gestión de los sistemas de salud. Además, permite que los pacientes tengan un mayor control de su propia atención de salud y comprendan mejor la evolución de sus necesidades. Adicionalmente, la inteligencia artificial podría facilitar el acceso a los servicios de salud en los países con escasos recursos y las comunidades rurales, donde los pacientes a menudo tienen dificultades para acceder a los agentes de salud o al personal médico. (5)

Lapharcon siempre a la vanguardia, te recuerda que la inteligencia artificial es una rama de la ciencia que ayuda a mejorar la calidad de vida de la población a nivel mundial y que solo debe ser usada para esos fines, ya que la OMS advierte del peligro de sobreestimar las ventajas de la inteligencia artificial en el ámbito de la salud, por ello es importante que siempre te mantengas informado y al dia con todas las actualizaciones pertinentes al tema, recuerda que tenemos para ti el mejor servicio con educación médica continua que te ayudará en todas las áreas de salud. 

Bibliografía

1.  Avances de la inteligencia artificial en salud. Revista científica: dominio de las ciencias. 2019. Link: https://www.researchgate.net/publication/335510355_Avances_de_la_inteligencia_artificial_en_salud
2. Christina Silcox et al.La inteligencia artificial en el sector salud: Promesas y desafíos. 2020. Link:https://publications.iadb.org/publications/spanish/document/La-inteligencia-artificial-en-el-sector-salud-Promesas-y-desafios.pdf
3. IBM. ¿Qué es la inteligencia artificial en el cuidado de la salud?. Link: https://www.ibm.com/co-es/topics/artificial-intelligence-healthcare
4. Avila Tomas et al. La inteligencia artificial y sus aplicaciones en medicina I: introducción antecedentes a la IA y robótica. Revista Elsevier. 2020. Link: https://www.elsevier.es/es-revista-atencion-primaria-27-avance-resumen-la-inteligencia-artificial-sus-aplicaciones-S0212656720301451
5. Organización Mundial de la Salud. Primer informe mundial sobre inteligencia artificial (IA) aplicada a la salud y seis principios rectores relativos a su concepción y utilización. 2021. Link: https://www.who.int/es/news/item/28-06-2021-who-issues-first-global-report-on-ai-in-health-and-six-guiding-principles-for-its-design-and-use

5 Tips para no procrastinar mientras estudias o trabajas

Procrastinar se define como aplazar o postergar una obligación o trabajo, este acto lo tenemos de costumbre muchas personas y es lo que limita nuestros objetivos en el estudio, a nivel laboral o personal.

Cuando la procrastinación es mayor que las obligaciones ya comienza un problema, ya que ni los objetivos ni las metas se cumplen. Procrastinar va muy de la mano con la concentración y la fuerza de voluntad, no está mal distraerse, pero si se invierte todo el tiempo a ello, el trabajo y las obligaciones quedarán de lado. 

Lapharcon te da 5 consejos o tips para implementar en tu día a día, evitando así la procrastinación y logrando tus metas y objetivos:

• Reconoce que te distrae:  el primer paso es identificar qué es lo que te distrae y aparta de tus actividades, como por ejemplo: revisar excesivamente el teléfono, hablar todo el tiempo con las personas que te rodean, levantarte a la cocina a buscar que picar cada 30 min entre otras. Una vez identificada estas distracciones el siguiente paso es bloquearlas por el tiempo en que estés estudiando o trabajando. 
• Organiza tu tiempo y actividades: es fundamental establecer un horario con la lista de actividades que se deben realizar en el día, cuando se conocen las actividades y horas en las que se deben realizar las cosas, se crea un hábito y una responsabilidad que se debe cumplir. 
• Prepara tu espacio:  Ya sea que trabajes desde casa o desde tu oficina, el espacio donde realices tus actividades es super importante, ya que de este dependerá tu rendimiento. Es por ello que es importante que el espacio donde estes sea de tu agrado, esté ordenado, limpio y despejado de distracciones. 
• Trabaja en tu concentración: si eres una persona distraída, actualmente hay muchas técnicas de concentración que te ayudarán como por ejemplo el mindfulness, en la concentración y la fuerza de voluntad está la clave del éxito. 
• Dividir las tareas grandes en actividades más pequeñas: las tareas más grandes son perturbadores y tienden a causar mucha ansiedad, lo que se traduce a distracción y falta de concentración, es por ello que esas grandes actividades deben ser divididas en tareas más pequeñas con el fin de hacerla en horarios diferentes, y no agotarnos mentalmente, logrando así los objetivos propuestos. 

También te puede interesar : Método Pomodoro

Lapharcon te recuerda que ser consciente de lo que pasa cuando dejas todo para último momento te ayudará a dejar de procrastinar, organiza tu tiempo, trabaja en tu concentración y fuerza de voluntad, y siempre da lo mejor de ti, cumplir con tus tareas, trabajos y objetivos, serán una gran recompensa para ti.

Digitalización y trabajo remoto

La pandemia por COVID-19 puso un antes y un después en todos los sentidos y áreas de la vida, pero uno de los que tuvo más repercusión fue la forma en que se trabajaba. 

Hablemos de trabajo remoto

Desde que se tiene uso de razón, la mayoría de trabajos desde su existencia siempre se realizaron de forma presencial, pero con la evolución, los avances tecnológicos, la nueva era y la pandemia, se abrió paso a una  modalidad la cual ya se venía estudiando, el TRABAJO REMOTO. 

El trabajo remoto o también llamado “Smart Working” es la modalidad organizada y planificada que permite al trabajador realizar actividades laborales a distancia, fuera de la oficina, puede ser desde casa u otros lugares del mundo, el objetivo es que el trabajador cumpla las tareas y metas propuestas. 

Ventajas del trabajo remoto 

• El objetivo principal es cumplir con las metas o tareas propuestas por tu empresa, sin necesidad de cumplir con horarios rígidos.
• Horarios flexibles
• Trabajas desde donde quieras.
• Satisfacciòn del trabajador.
• Tiempo de calidad de los trabajadores con la familia. 
• Se sigue manteniendo el respeto entre el trabajador y el empleador.
• Fomenta el trabajo en equipo.
• Evita los desplazamientos hasta el trabajo, minimizando el tráfico y disminuyendo la contaminación ambiental.

5 consejos para realizar trabajo remoto de calidad

• Adquiere responsabilidad: el trabajo remoto es como cualquier otro trabajo, en el cual debes ser responsable y cumplir las metas propuestas, establece horarios con los que puedas cumplir con todas tus metas.
• Busca un lugar cómodo y que te guste para trabajar: esta comprobado que el lugar donde desempeñas tus funciones influye en la calidad de tu trabajo, es por ello que debes buscar un lugar cómodo, con buena iluminación, una silla que sea confortable y ayude con la buena postura de la espalda, PROHIBIDO TRABAJAR DESDE UNA CAMA, esto afectara tu trabajo ya que fomenta el sueño y la pereza. 
• Crea rutinas y planifica tu vida: es importante que organices tu día tanto con las cosas laborales como personales, crea una rutina como por ejemplo la hora en la que te levantas, te duchas, comes, cocinas y haz una lista con todas las cosas pendientes por hacer, asi cumpliras con todas tus tareas. 
• Evita distracciones: el celular, el televisor, los videojuegos, los hijos, y otras distracciones son la causa principal de que no se cumplan con los objetivos propuestos por el trabajo, ya que esto causa que el tiempo no alcance para la jornada laboral, es por ello que se deben establecer tiempos tanto para enfocarse al trabajo como para realizar pausas.  Existe un método super bueno y exitoso para evitar distracciones y lograr cumplor con los objetivos, se llama METODO POMODORO, si quieres saber mas de el dale click AQUI.
• Realiza pausas activas o saludables:  Son sesiones de actividad física desarrolladas en el entorno laboral, con una duración continua mínima de 10 minutos que incluye adaptación física cardiovascular, fortalecimiento muscular y mejoramiento de la flexibilidad buscando reducir el riesgo cardiovascular y las lesiones musculares por sobreuso asociados al desempeño laboral. Estas pausas deberían realizarse cada dos horas para evitar cansancio físico y mental y asegurar que los músculos se estiren y relajen. (1)

Te contamos que en Lapharcon hemos venido trabajando desde hace varios años con la nueva era digital y tenemos mucha experiencia en todo tipo de eventos remotos u online, con enfoque médico y farmacéutico, entendemos la necesidad del medio y de la sociedad, y las ventajas que trae consigo los eventos virtuales.  

Lapharcon cuenta con todo tipo de eventos que pueden realizarse desde la virtualidad como por ejemplo: preceptorías locales e internacionales, congresos y seminarios, diplomados online, Speaker Trainings / Train the Trainers y muchos eventos mas que puedes encontrar en nuestra página web. 

Recuerda que un experto en Lapharcon siempre estará dispuesto a responder cualquier duda o inquietud que tengas, no dudes en contactarnos. 

Bibliografía 

1. MINSALUD. ABECÉ PAUSAS ACTIVAS. 2015. Link: https://www.minsalud.gov.co/sites/rid/Lists/BibliotecaDigital/RIDE/VS/PP/ENT/abece-pausas-activas.pdf

 

Protégete y protege a los demás: 5 Tips básicos de bioseguridad

Según la OMS, la bioseguridad es un conjunto de normas y medidas para proteger la salud del personal, frente a riesgos biológicos, químicos y físicos a los que están expuestos en el desempeño de sus funciones. Pero la bioseguridad no solo aplica para el campo laboral,la bioseguridad se debe aplicar a todas las acciones diarias que realicemos. 

Es por ello que Lapharcon basado en las recomendaciones de la Organización Mundial de la Salud, trae tips básicos de bioseguridad que puedes aplicar para evitar el contagio y la propagación del virus: 

1. Evite las 3 “C”: espacios Cerrados, Congestionados y Contactos cercanos: el riesgo de contagiarse con el virus del COVID -19 es mayor en lugares cerrados ya que no hay la ventilación suficiente y al haber mucha gente la propagación del virus por gotas, al hablar, estornudar, es mucho mayor. Por eso si requiere realizar una reunión con familiares o amigos lo ideal es optar por espacio al aire libre. 
2. Higienizarse las manos frecuentemente: el lavado de manos con agua y jabón, y la desinfección con gel hidroalcohólico garantizan que se eliminen los microorganismos que en algún momento pudieron alojarse con las actividades que realizamos a diario. 

• Mantener la distancia con los demás: mantener la distancia en lugares cerrados, evite dar la mano. Si en casa hay alguien con síntomas evitar acercarse a esa persona hasta confirmar el diagnóstico. 
•  Limpiar y desinfectar: las superficies con las que tengamos más contacto deben tener un proceso de limpieza y desinfección más frecuente ya que ellas albergan mayor número de microorganismos, tal es el caso de el celular, los mesones de trabajo, los interruptores de la luz, las manillas.
• Monitorear su salud y la de su familia todos los días: Si tiene fiebre, tos y dificultad para respirar busque atención médica de inmediato. Realizarse la prueba para COVID-19 es fundamental para confirmar el diagnóstico y cumplir con las medidas de aislamiento necesarias.

Lapharcon siempre contigo, te recuerda no bajar la guardia, aún no hemos terminado la lucha contra el COVID-19 pero vamos por buen camino, tu bioseguridad y la de los tuyos está en tus manos.